Welkom

Lichaamsgerichte psychotherapie (LP) gaat ervanuit dat lichaam en geest elkaar weerspiegelen. Wanneer spanningen chronisch worden zijn wij ons dat niet altijd bewust. Zonder dat we het merken zet de spanning zich in ons lichaam vast. Elke deel van het lichaam, de ogen, de kaak, de borst, bekken en benen, heeft te maken met bepaalde psychologische thema’s die in LP worden beschreven als de karakterstructuren. Dit geeft mooie aanknopingspunten om te onderzoeken wat er werkelijk speelt. Graag wil ik je daarin begeleiden.

Wanneer we via het lijf werken kun je als het ware onder de radar van het ego en de verhalen doorvliegen. Vaak zitten we vast in bepaalde ideeën waar we over blijven piekeren. Die ideeën hoeven niet altijd waar te zijn. Soms maken we onszelf dingen wijs. Het lichaam daarentegen liegt nooit. In ieder geval niet op de manier dat het ego dit kan doen. Dat is het uitgangspunt van lijfgericht werken.

Naast veel inzicht geeft LP ook een schat aan speelse oefeningen die zorgen dat je niet te veel in je hoofd blijft zitten. Deze oefeningen maken dat je meer naar je lijf en je intuïtie gaat luisteren. De kracht is dat in het hier en nu patronen voelbaar worden en daarmee kunnen ontspannen.​​

Je bent van harte welkom voor een gratis intake gesprek.

Wie ben ik?

Mijn naam is Sebastiaan de Vries. Een zoektocht naar een zinvol en autonoom bestaan is de rode draad in mijn leven, een pad dat ik liep met vele omwegen, simpelweg omdat ik de weg niet kende. Natuurlijk blijft dat een doorgaand verhaal. Het doel is de weg zelf.

​Muziek heeft altijd een belangrijke rol in mijn leven gespeeld. Met drummen kon ik ontspannen. Het is een meditatie die ik jarenlang drie uur per dag beoefende. Zo ontwikkelde ik een talent waarmee ik in 2012 Afrika Percussie oprichtte. Dat was een flinke stap na 15 jaar lang in de ICT te hebben gewerkt. Ik liep tegen weerstanden op, die ik nooit alleen had kunnen doorbreken. De opleiding NLP Master en Practitioner, vervolgens de 1-jarige Coachopleiding bij de TC university, mannenwerk en licht-schaduw trainingen gaven mij veel steun, inspiratie en richting. Nu zit ik in het vierde jaar van de opleiding Lichaamsgerichte Psychotherapie bij Bodymind-opleidingen

Mijn dagelijkse muzikale oefening was een antwoord op de stress in het dagelijks leven. Mijn ervaring als coach en therapeut ontwikkelde zich als antwoord op de weerstanden bij het opzetten van mijn eigen bedrijf. In de pijn zit de opening is een bekende uitspraak uit het licht-schaduwwerk, die ik uit ervaring kan onderschrijven.

​In het lijf voelen wij de emoties. Als die onaangenaam zijn, wil de geest of ons ego, daarvan weg. Daarmee kunnen emoties zich vastzetten als chronische spanning in het lichaam. Door lijfwerk leren we dat weer te voelen. Dat kan pijnlijk zijn, de emotie komt los. Als we dat kunnen toestaan, kunnen we ontspannen en de emoties kunnen hun natuurlijke weg weer gaan. Altijd stromend van de éne naar de andere pool, van verdriet naar blijdschap en weer terug en in deze beweging vol leven. Dat is naar mijn idee de sleutel tot een mooi en zinvol bestaan. 

Wil je verandering in je leven? Zit je vast met iets dat je misschien nog niet helemaal onder woorden kan brengen of wil je meer plezier in je leven? Met lichaamsgerichte psychotherapie ga je luisteren naar de signalen van je lijf. In je hoofd kun je heel veel verklaren en uitleggen, maar je lijf laat zien hoe je in het leven staat. Je gaat meer contact met jezelf maken. Daarmee krijg je rust en meer vertrouwen om van het leven te genieten en dingen anders aan te pakken.

​Je bent van harte welkom voor een gratis intake gesprek.

Werkwijze en prijs

Intake gesprek

Tijdens een intake gesprek kijken we of er op persoonlijk vlak en wat betreft hulpvraag een match is. Soms is de hulpvraag nog niet helemaal duidelijk en gaan we daar op in. Natuurlijk kan je ook bij deze sessie al je vragen over de therapie aan de orde stellen. De intake duurt ongeveer een uur en is helemaal vrijblijvend en gratis.

Met welke vragen kun je bij mij terecht?

Lichaamsgerichte psychotherapie is bij veel vragen zeer effectief:

  • als je veel piekert
  • bij stress
  • bij zingevingsvragen
  • bij emoties die je in de weg zitten, zoals angst, jaloezie of boosheid
  • als je moeite hebt om je grenzen aan te geven
  • als je telkens te veel hooi op je vork neemt
  • als je prikkelbaar bent
  • bij onzekerheid
  • bij eenzaamheid
  • bij lusteloosheid en gebrek aan energie
  • moeite met het maken van contact
  • bij somberheid
  • als je meer uit je leven wilt halen

Traject

Bij de start van de behandeling maken we een afspraak over het aantal sessies. Doorgaans start ik met vijf sessies. Na vijf sessies kan je al iets gaan merken van de resultaten van lijfwerk en heb we voldoende gewerkt om je ervaring te evalueren en te zien of er nog vervolgstappen nodig zijn.

In opleiding

Ik heb het basisdiploma voor de eerste drie jaar van deze opleiding gehaald. Ik zit nu in het vierde jaar voor het einddiploma en ben dus ook nog aan het leren. Dat betekent niet dat je proefkonijn bent. Je bent in goede handen.

Ik word deskundig begeleid vanuit de bodymind opleiding. In leersupervisie zal ik de voortgang en aanpak van de therapie ook bespreken. Vanzelfsprekend gebeurt dit geanonimiseerd is alles wat tussen ons gebeurt vertrouwelijk.

Wat kost het?

Omdat de therapie deel is van mijn opleiding werk ik met een laag tarief van €50,– per sessie van 75 minuten. Mocht dat financiëel een bezwaar voor je vormen dan pas ik het tarief graag aan.

Gedragscode

k ben aangesloten bij de Beroepsorganisatie voor Lichaamsgeoriënteerde (Psycho)therapie (SBLP) en werk volgens de door deze organisatie opgestelde Code ethiek en gedrag.

Blog

Hier deel ik gedachten die me bezig houden en die op welke manier dan ook met onze psychische gezondheid te maken hebben. Filosofie, muziek, geschiedenis en lijfwerk hebben daarover naar mijn idee allemaal iets over te zeggen.

Bottom up!

Bottom Up Sinds een maand of vier ben ik ’s morgens aan het hardlopen. Het is mijn manier om goed gegrond te blijven. De oefening van het lijf heeft een positief effect op mijn geest. Het is een bottom-up benadering om via het lijf de geest te beïnvloeden. Ik vind het boeiend om te zien …

Het lijf liegt niet

De eerste jaren van mijn studie stond ik nogal te hakkelen als mensen vroegen ‘wat is lichaamsgerichte psychotherapie?’ Inmiddels heb ik de vraag vaker beantwoord en nu leg ik vlot uit dat in het lijf onze emoties voelbaar zijn. Wanneer we die emoties onderdrukken kunnen we dat een tijdje volhouden, maar de spanning in ons …

Contact

Sebastiaan de Vries
Telefoon: 06-43540188
meelsebastiaan@gmail.com

Postadres
Klapwijkse Eilanden 55
2652ET Berkel en Rodenrijs

Praktijkadres
Voetiushof 38
3052 AW Schiebroek
Vlakbij metrostation Melanchton.
Voor auto’s vrij parkeren.